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Jan 14

EBOOKS GRATIS TIPPS FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT, GESUNDHEIT, GLÜCK UND ERFOLG

Mann und Frau TraumfigurDieser Bericht enthält wertvolle Zugänge zu eBooks Gratis Downloads aus dem Bereich Abnehmen, Gesundheit, Motivation, Erfolg und mehr Lebensqualität.

Was ist aus Ihren tollen Vorsätzen geworden?

Nun ist das neue Jahr schon einige Tage alt, was ist aus Ihren Vorsätzen geworden? Sie haben sich doch nicht zuviel des Guten vorgenommen? Das Rauchen aufhören, den Stress verringern, zuerst abnehmen und dann auf die Figur achten sowie Sport treiben. Sie streben mehr Erfolg an, suchen eine bessere Anstellung, oder möchten Ihr Business entscheidend nach vorne bringen. Aufgestellt waren sie schnell. Jetzt müssen sie auch umgesetzt werden, die guten Vorsätze. Das Durchhalten ist dann auch noch so ein Punkt. Was ist noch drin für Sie 2011?


Auf die richtige Herangehensweise kommt es an

Langfristiger Erfolg kann sich nur dann einstellen, wenn die Ziele nicht zu hoch gesetzt, eine hohe Motivation dagegen gehalten wird. Spätestens nach einem halben Jahr sollte das neue Verhalten sitzen.

Dann ist nämlich die Gefahr gebannt, in alte Fahrwasser zurück zu schwimmen. Allerdings gibt es einige Dinge zu beachten.

Ziele ja, realistische.

Ob Sie nun erfolgreich abnehmen wollen, oder ob Sie die Klimmstengel lassen wollen, einen besseren Job finden möchten, glücklicher und erfolgreicher werden möchten; stellen Sie einen genauen Plan auf. Was wollen Sie wann, wo, wie und mit wem zusammen beginnen und erreichen? Gut geplant fällt der Start ins neue Leben viel leichter und alle Veränderungen können gezielt umgesetzt werden.

Tipp: 1 Kostenloses eBook “Das ultimative Zielplansystem”

So erreichen Sie Ihre Ziele

Mit diesem System werden Sie nicht nur Ziele haben, nein Sie werden Sie auch erreichen. Das ist mehr wie ein eBook, es ist ein ganzes System um Ihre Ziele zu verwirklichen.

Hier gelangen Sie zum kostenlosen Ratgeber “Ziele erreichen mit System”


Zeitplanung konkret und realistisch.

In einem persönlichen Zeitplan planen Sie die Umsetzung Ihrer Vorsätze so konkret wie möglich. Das Ziel ist dabei so zu formulieren, dass alles klar auf der Hand liegt. Wenn Sie sich selbst verpflichten, haben Sie keine Ausreden mehr. Stecken Sie die Ziele nicht zu hoch, sonst ist die Motivation in Gefahr.

Tipp: 2 Kostenloses Ebook “Effektives Arbeiten”

So Arbeiten Sie endlich effektiv und erfolgreich

Norbert Kloiber zeigt Ihnen wie Sie effektives Arbeiten zu Ihrer Gewohnheit machen, und damit so richtig erfolgreich durchstarten. Nutzen Sie die Tipps in seinem Ratgeber um effektives Arbeiten zu verinnerlichen. Die Auswirkungen für Sie werden enorm sein.

Direkter Weg zu seinen kostenlosen Ratgeber “Effektives Arbeiten, der Weg zu mehr Erfolg”


Eckpunkte festlegen.

Legen Sie sich Zwischenziele fest. Kleine Erfolge spornen Sie immer wieder an. Wenn A und B erreichbar ist, dann schaffen Sie auch C. Schritt für Schritt. Die Aufmerksamkeit auf diese Erfolge gerichtet, gewinnen Sie Mut und Vertrauen in sich selbst. Sie schauen vorwärts, nie zurück.

Versuchungen auf dem Weg.

Schon zu Beginn brauchen Sie eine Technik, wie Sie mit Versuchungen umgehen, die Ihnen auf dem Weg mit Sicherheit begegnen werden. Das Endergebnis, also Ihr Ziel in der Ferne malen Sie sich besonders genau aus und erinnern sich immer wieder daran. Malen Sie sich aus, wie fit Sie nach dem Rauchstop sind, wie Sie schlank und rank aussehen usw. Dann haben die Verlockungen unterwegs kein Gewicht mehr.

Sie brauchen Motivation

Am besten stellen Sie sich selbst einen Motivationsspruch auf, der Sie immer wieder motiviert. Dieser Spruch sollte unbedingt positiv formuliert werden. Also besser „Ja, ich achte täglich auf Sport und Bewegung”, nicht negativ formulieren wie beispielsweise „Ich werde nicht mehr so viel auf der Couch liegen.”

Tolles wieder für Ihre Motivation: Trailer Facing the giants

Schauen Sie sich den Clip immer wieder an. Sie werden einen ungeheuren Schub bekommen. Wenn Sie es tatsächlich auf sich wirken lassen, dann werden Sie nicht mehr der Selbe bzw. die Selbe sein. Lassen Sie die Botschaft in sich eindringen. Mit Ihrer Motivation dürfte Sie dann keine Probleme mehr haben. Ich wünsche Ihnen das Sie alle Ihre Ziele erreichen.

Leider ist das Video nur noch auf englisch zu sehen. Trotzdem kann jeder die Botschaft aus dem Video aufsaugen. Die Körpersprache ist so eindeutig und kraftvoll. Also unbedingt ansehen.


Endlich rauchfrei leben

Rauchen aufzuhören ist schwer. Dem Nikotin zu entsagen ist besonders hart. Die Nikotin Entzugserscheinungen tuen das ihrige dazu. Weniger als fünf Prozent schaffen es mit eisernem Willen allein. Die Schluss-Punkt-Methode am Tage X zeigt meist die beste Wirkung. Wenn Sie Ihre eigenen Bemühungen durch spezielle Kaugummis, Pflaster, fachliche  Beratung und sportlichen Aktivitäten ergänzen, wird der Erfolg sicherer.

Tipp: 3 Gratis Ratgeber ”Endlich Rauchfrei ohne Nikotin Entzugserscheinungen”

Rauchen erfolgreich aufhören

Karl Hinkel früher selbst starker Raucher informiert praxisbezogen über seine Entdeckung der Kristalltechnik, welche Ihnen das Rauchen aufhören, ohne die üblichen Entzugssymptome ermöglichen kann..

Erfahren Sie alles über seinen kostenlosen Ratgeber “Sicher zum Nichtraucher”


Den Alkohol-Konsum reduzieren

Kontrolliertes trinken kann man lernen. Alkohol sollte man nicht gewohnheitsmäßig konsumieren. Auch sollte man mit den Mengen aufpassen. Alkoholkonsum kann zur Gewohnheit werden. Dabei riskiert man einen Leberschaden. Magen und Bauchspeicheldrüse, Konzentration und Nerven werden beeinträchtigt. Die Krebsgefahr nimmt auch zu. Gute neue Gewohnheiten können Trinkpausen von einigen Tagen bzw. eine Periode von 7 Tagen ohne sein. Damit erreichen Sie schon mal eine Auszeit die weiterhilft. Es geht immer darum über kleine erreichbare Schritte sicher zum angestrebten Ziel zu kommen.

Tipp: 4 Gratis-Report “Ist kontrolliertes Alkohol trinken möglich?”

Endlich wieder kontrolliert trinken

Leah B. Schurr sagt. Kontrolliertes trinken kann man sehr wohl wieder lernen. Der Ratgeber beschreibt eine sehr effektive Methode, den übermässigen Alkoholkonsum wieder in den Griff zu bekommen.

Erfahren Sie alles über ihren kostenlosen Ratgeber “Ist kontrolliertes Alkohol trinken möglich?”


Tipp: 5 Über diesen Link werden Sie zu der Seite von Test.de weitergeleitet, worüber Sie Informationen über “Alternative Heilmethoden” erhalten.

Mit Sport und ausreichender Bewegung Ihre Leistungsfähigkeit fördern

Wenn Sie sich gezielt mehr bewegen, dann stärken Sie Ihr Herz und die Muskeln. Ihre allgemeine Kondition verbessert sich. Zusammen mit Sport ist Abnehmen und Rauchen aufhören viel leichter. Überfordern Sie sich aber nicht. Im Fitnesscenter können Sie sich genau beraten lassen. Joggen, Schwimmen und Radfahren ist der beste Ausdauersport. Probieren Sie einige Sachen aus und stellen Sie ein persönliches Programm auf. Spazieren gehen kann man täglich. Die Treppe ist das beste Fitnessgerät. Machen Sie Wege wieder zu Fuß, vermeiden Sie den Aufzug. Es gibt zahlreiche weitere Möglichkeiten.

Man ist, was man isst

Eine gesunde Ernährung muss sein. Eine leichte und abwechslungsreiche Kost, die möglichst natürlich ist, vermeidet Übergewicht. Über die Hälfte aller Männer und Frauen sind übergewichtig. Bewegungsmangel ist eine Ursache. Zuviel und ungesunde Ernährung tragen natürlich auch dazu bei. Die Folgen: Kreislaufbeschwerden, Herzkrankheiten, Störungen des Stoffwechsels und mangelnde Fitness. Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung erfordert Ihre Aufmerksamkeit. Täglich Gemüse und Obst. Wenig tierische Fette, also mageres Fleisch und regelmäßig Fisch. Trinken Sie ausreichend Mineralwasser, 1,5 bis 2 Liter am Tag. Auch Tees und Fruchtschorle sind gesunde Getränke.

Tipp: 6 Gratis Report “10 ultimative Schritte auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur”

So bekommen Sie wieder Ihre Wunschfigur

Dieser Report informiert Sie über die Grundlagen die notwendig sind um erfolgreich Abzunehmen. Der Ratgeber zeigt den Weg zu einer schlanken Figur. Alles weitere erfahren Sie über den nachfolgen Link.

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Stressfaktoren gibt es unzählige.

Deshalb müssen Sie auf weniger Stress achten. Planen Sie regelmäßig Ruhepausen ein. Was stresst Sie persönlich am meisten? Können Sie Ihre Selbstorganisation verbessern? Wie ist es mit Ihrer Zeitplanung? Was können Sie delegieren? Streichen? Haben Sie sich bereits mit Entspannungstechniken beschäftigt? Es gibt hierzu viele gute Sachbücher. Denken Sie daran: Stress ist eine der häufigsten Krankheitsursachen.

Tipp: 7 Kostenloses eBook “Einfach Clever Stress bewältigen und abbauen””

Sage Sie den Stress den Kampf an

Hanspeter Roth informiert in seinen Ratgeber über effektive und erfolgreiche Methoden um Stress zu bewältigen, abzubauen und zu reduzieren. Seine Tipps sind aus der eigenen Praxis entstanden.

Erfahren Sie alles über seinen kostenlosen Ratgeber “Stress bewältigen und abbauen”


Tipp 8: Wenn Sie mehr über Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erfahren möchten, dann erhalten Sie über Test.de ausführliche Informationen hierzu. Sie werden über diesen Link direkt zu der entsprechenden Seite geleitet.


Ihre Meinung ist gefragt!

Haben die Tipps in meinen Artikel geholfen? Konnten die Tipps einen Anstoss für eine Veränderung geben? Was halten Sie von den eBooks kostenlos Downloadtipps in dem Artikel? Hatten diese einen Nutzen für Sie? Wie bewerten Sie den Inhalt?

Ich würde mich wirklich unheimlich über einen Kommentar von Ihnen freuen. Nutzen Sie dazu das Formluar weiter unten auf der Seite.

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3 Kommentare

  1. Schüssler Salze

    Hi… Euer Homepage ist sehr Interessant! Ich selber beschäftige mich viel mit dem Thema Heilpraktiker Ausbildung und suche immer wieder neue informationen die ich gerade auch auf eurer Seite gefunden habe. LG..

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  2. Brockenhaus

    Hallo, eine sehr anschauenswerte Zusammenstellung. Ich achte sehr auf einen gesunden Lebensstil. Einzig das Rauchen konnte ich mir bis jetzt nicht abgewöhnen.
    Wie bereits gelesen ist die grösste Schwierigkeit nicht sich gute Vorsätze zu machen und diese umzusetzen, sondern diese auch konsequent durchzuhalten…..
    Eine langsame und schrittweise Veränderung hat meist mehr Wirkung auf die Zeit!

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  3. Fantasyveil

    Bald steht der Jahreswechsel an und die guten Vorsätze kommen wieder zu Tage. Ich habe bei mir und in meinem sehr großen Bekanntenkreis immer wieder die gleiche Erfahrung gemacht: Es gibt Menschen, die können ihr Leben von A bis Z ändern und bei anderen nutzen 1000 Bücher und 100 Therapien nicht die Bohne.

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